这是一种简单易用的记录梦想的方式，每天都会

时间：2019-07-17 04:00 来源：365bet在线注册阅读次数：

我的梦想是夜间情绪的主持人。龙之梦，很短的梦想，参与一天到一天的生活梦想，怪诞荒谬，无论孤立的梦想，可能会有有趣的信息。您可以练习录音并与现实生活联系起来。您可以从梦中找到很多灵感。
通过一个梦想，我们是我们的内心世界，那些在生活中被压抑的真实的感受和愿望，白天负压和情绪无法表达，你知道更多关于仲裁通过夜睡。？
每个人都知道心理学可以帮助人们解决梦想。弗洛伊德的作品有“梦的分析”。梦的分析的核心是拥有相对完整的睡眠记录。怎么办？
请告诉我录制“梦想日记”的提示。
1.当你从梦中醒来，以便你可以快速记录你的梦想1.随时准备纸和笔在床边。
美国睡眠研究心理学家戴兰妮说：一醒来，不要离开床，静静地闭上眼睛，躺在床上思考发生了什么。？“我的梦中发生了什么？我在做什么？”什么？“你有感觉吗？”你不必等待很快就能学会所有的梦想。它有助于记住更加完整和详细的梦幻场景。
醒来后，请尽快梦写的内容，我们的记忆中，以便立即录制的梦想一点点延长，因为他们随着时间的推移，立即稀释，很多细节被忽略然后你可以忘记。
2，记录梦想内容的细节，包括更仔细，更好，更好的东西：
1）角色：除了你之外，除了别人，动物或幽灵之外，你的梦中还会出现一个神话人物。
2）活动：你在梦中做什么，与其他角色互动，有趣的对话，愤怒的冲突等等？
3）时间：季节，天气等日夜
4）地点：梦想可以在室内或室外，或在某些地方，如汽车，游泳池，海滩，山脉。
5）颜色：它有黑白梦或彩色梦，或者它有特别突出的颜色或图形。
6）气氛，心情：在梦中，幸福，恐惧，忧虑，愤怒，你的情绪和情感，如悲伤，特别是因为它已经感觉到在梦里，你需要记录心理学家阿娇，是解释睡眠意义的最重要的关键，专门从事睡眠分析。
即使在觉醒之后，我也只记得片段的梦想，所以值得追踪它。戴兰妮有时会相信这个短暂的梦想可以让你以后把所有的梦想联系在一起，或者记住几个梦想。
在录制梦想时，霍洛威指出要接受梦想的原貌。如果你第一次想到“这个梦想是荒谬的或真正的愚蠢”，对我来说没有意义。当这种想法出现时，它会影响梦想记忆的准确性。
3）录音后，你可以尝试分析你的梦想，建议找专业人士。
在录制梦之后，梦中发生了什么，与你现在的生活有什么关系，或者最近是否发生在这个梦中？我不会。记录自己的想法和经历在这个过程中，梦可以揭示大量信息并为自己获得一些新的启示。
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